ăn uống giảm cân hiệu quả
Đây là cách để cắt giảm carb tốt nhất giúp bạn không còn phải khốn khổ khi giảm cân
Các loại rau xanh như rau chân vịt, rau diếp, bắp cải, bông cải xanh, măng tây… chứa nhiều chất xơ và giúp bạn cảm giác no lâu hơn so với thức ăn giàu carb chứa đường. Một số loại rau củ như cà chua, bí đao, bí ngô, cà tím… còn có khả năng more »
