cách giảm cân trong 1 tuần
Thực hiện ngay những việc làm này để có một vòng 3 căng tròn săn chắc
Rau giàu chất chống oxy hóa, chất dinh dưỡng và vitamin giúp hỗ trợ tăng vòng 3 hữu hiệu. Thường xuyên ăn bông cải xanh, rau chân vịt, cải xoăn… sẽ làm tiêu hao mỡ thừa và mông trở nên săn chắc hơn. Protein Nhóm thực phẩm chứa nhiều protein sẽ giúp cơ bắp phát triển more »
Đây là cách để cắt giảm carb tốt nhất giúp bạn không còn phải khốn khổ khi giảm cân
Các loại rau xanh như rau chân vịt, rau diếp, bắp cải, bông cải xanh, măng tây… chứa nhiều chất xơ và giúp bạn cảm giác no lâu hơn so với thức ăn giàu carb chứa đường. Một số loại rau củ như cà chua, bí đao, bí ngô, cà tím… còn có khả năng more »
