làm sao để giảm cân nhanh trong 1 tuần
Những mẹo đơn giản giúp những nàng lười giảm cân dễ dàng hơn
Thực phẩm có nhiều chất xơ sẽ giúp bạn no lâu hơn, từ đó hạn chế cơn thèm ăn và giảm cân tốt hơn. Các món ăn nhẹ giàu chất xơ bạn cần bổ sung là snack, các loại đậu, hạnh nhân, bột yến mạch… 1. Bữa ăn chỉ nên kéo dài trong more »
3 loại nước rất thần kỳ giúp giảm cân nhanh chóng sau Tết ai cũng làm được
Để nước uống thêm ngon, bạn nên để hỗn hợp trong tủ lạnh và sử dụng dần trong ngày. Nếu các bạn kiên trì uống nước ép này, trong 1 thời gian ngắn chắc chắn sẽ lấy lại được thân hình lý tưởng 1 cách dễ dàng. Cam, chanh và mật ong Cam, more »
Bài tập 5 phút giúp giảm mỡ bụng siêu cấp tốc cho nàng công sở
Tuy nhiên nếu chỉ có tập luyện mà bạn vẫn để “thả phanh” cho những bữa ăn của mình thì chẳng khác nào công dã tràng. Bạn còn cần kết hợp với khẩu phần ăn uống nghiêm ngặt để công cuộc giảm mỡ bụng mới đạt hiệu quả cao nhất. Béo bụng là tình more »
