những đồ ăn giảm béo
Giảm cân cực nhanh chỉ trong 1 tuần nhờ thực đơn ăn kiêng với trứng
Ngoài ra, để tăng tốc độ giảm cân, bạn hãy tập các động tác đơn giản ngay tại nhà như quay cổ, vai, xoay chân, đá ngang, chạy bộ, nhảy, đi lên cầu thang, đi bộ đến văn phòng và mua sắm giúp cơ thể tiêu hao năng lượng nhanh hơn. Trứng là thực more »
Thực hiện ngay những việc làm này để có một vòng 3 căng tròn săn chắc
Rau giàu chất chống oxy hóa, chất dinh dưỡng và vitamin giúp hỗ trợ tăng vòng 3 hữu hiệu. Thường xuyên ăn bông cải xanh, rau chân vịt, cải xoăn… sẽ làm tiêu hao mỡ thừa và mông trở nên săn chắc hơn. Protein Nhóm thực phẩm chứa nhiều protein sẽ giúp cơ bắp phát triển more »
